Heart Rate Zones Calculator
Heart Rate Zones เป็นแอปพลิเคชันฟรีสำหรับ Android ที่พัฒนาโดย HC Studios ซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ไลฟสไตล์โดยเน้นที่ด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย แอปพลิเคชันช่วยให้ผู้ใช้สามารถป้อนอัตราการเต้นของหัวใจของตนเพื่อคำนวณโซนการฝึกออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ขี่จักรยานบนถนน ไตรกีฬา วิ่ง และอื่น ๆ มี 7 โซนการฝึกออกกำลังกาย รวมถึง โซนการฝึกออกกำลังกายของ Joe Friel ที่เหมาะสำหรับความหนักของการออกกำลังกายต่าง ๆ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
เพื่อกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ แอปพลิเคชันมีวิธีการสองวิธี: การทดสอบเวลา 30 นาทีที่แนะนำซึ่งคุณจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ หรือวิธีที่ไม่แม่นยำมากโดยการลบอายุของคุณออกจาก 220 และคำนวณ 85% ของผลลัพธ์ Heart Rate Zones มุ่งเน้นการช่วยให้ผู้ใช้ปรับการฝึกออกกำลังกายของตนได้อย่างเหมาะกับโซนการฝึกออกกำลังกายที่ปรับให้ตามค่าเกณฑ์ของแต่ละบุคคล
